年中、腱鞘炎の私が選ぶ、在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業の肩こりや手首の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)

年中、腱鞘炎の私が選ぶ、在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業の肩こりや手首の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)

こんつくしー。

職場や在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業していると、こう思うことありませんか?

  • パソコン(PC)作業してると手・腕・肩が疲れる
  • 在宅(テレワーク)だと環境が変わり、タイピングの作業・仕事がしづらい
  • 仕事が終わった後に疲れが残っている
  • 仕事中や仕事後に肩が重かったり、肩こりを感じることがある
  • パソコンをしていると手首が痛い

もし思い当たる人がいれば、肘置きや手首置きとして使用する「リストレスト(アームレスト)」が解決してくれるかもしれません。

今日は慢性的な腱鞘炎(けんしょうえん)の私が選ぶ、 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークでもパソコン作業の疲れを軽減してくれるおすすめの(リストレスト・アームレスト)をご紹介いたします。

パソコン作業時の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)

まず「リストレスト」「アームレスト」って何?

「リストレスト」とは

パソコンのキーボードやマウスの手前に置いて、手首や手のひらをのせるためのもの。リストは手首の意味。長時間の入力操作による疲労の軽減と操作性の向上のために使われる。最近では、アクセサリーのひとつとして、スポンジ状のクッションのようなものから木製のものまで、豊富な種類がある。

リストレストとは(コトバンク)

「アームレスト」とは

前腕や手首、肘などを乗せることで肩や腕の緊張を緩和する器具のことである。一般的には、アームレストは椅子などに備わる肘掛けを意味する。ITの分野では、いわゆるOAチェアの肘掛けの他、マウス操作やタイピングの際に前腕を支える器具を指すことが多い。アームレストを利用することで、肩が腕を支える負担の軽減を図ることができる。肩のコリをはじめ、長時間のコンピュータ操作に伴う疲れを緩和できる。

アームレスト(Weblio)

どちらも「手首」か「腕・肘」かの違いはありますが、パソコン作業をサポートしてくれるクッションやサポーターのことを意味しています。

エレコム リストレスト

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エレコム リストレスト(Amazon)

細長くないため、設置場所を気にせず置けるエレコムのリストレスト。ポイントで手首を置けるので、 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークの場合、広くない机でも使えますね。

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エレコム リストレスト(Amazon)

【製品サイズ】:幅80×奥行60×高さ18mm

素材にもこだわっているようで、内部素材には、医療や福祉、レースカー用品などの分野で実績を持つ国産の超柔軟性素材「EXGEL(R)(エクスジェル)」を使用し、優れた体圧分散性能で手首にかかる負担を軽減。また、表面素材には医療現場などでも使われている上質な合成皮革を使用。汚れても水や洗剤、アルコールなどで拭き取り可能で、清潔に保つことができるようです。

Elzo リストレスト

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Elzo リストレスト(Amazon)

横長に広いタイプのElzoリストレスト。 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークで両手でキーボード作業ををするならこういった横広タイプの方が両手が置けるので使いやすいと思います。

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Elzo リストレスト(Amazon)

【製品サイズ】幅430mm x奥行80mm x 高さ25mm

人間工学に基づき、キーボード入力時、手首や手にサポートしてくれます。コンピュータを長時間で使用する方には手首を守るキーボード用低反発リストレストで、裏面には滑り防止のゴム素材が使用されています。

Jimu fab ジム キーボードアームレスト

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ジスクリエーション アームレスト

机の上が華やかになるオシャレでカワイイ両手が置ける「ジスクリエーション アームレスト」。

適度にクッションが沈みタイピングする両手をサポートしてくれます。また 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークでも見た目にもオシャレなデザインで癒されますね。

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ジスクリエーション アームレスト・設置イメージ

【製品サイズ】幅350×奥行50×高さ60mm

カラーバリエーションもあり選べるアームレスト

カラフルからモノトーンまで、カラーバリエーションも4種類から好きなカラーを選べ、内装やデスク周りのインテリアとも合わせることができます。

またなんと言っても「洗える」アームレストのため、汚れや匂いが気になったら洗濯もできます。

サンワサプライ クッションリストレスト Lサイズ

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サンワサプライ クッションリストレスト Lサイズ 

タイピングがメインの仕事・作業の時に活躍してくれる両手の手首が置ける
サンワサプライ クッションリストレスト 」。

柔らかくふかふかした感触の横長タイプ手首置き(リストレスト)なので、 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークでもキーボードをタイピングする時に両手の手首をサポートしてくれます。

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サンワサプライ クッションリスト・設置イメージ

【商品サイズ】幅460×奥行71×高さ32mm

キーボード手前に置くことでHyperX Wrist Rest リストレストを置くだけ。
パソコン作業をする時や、ペンタブを使う時にも活躍してくれますね。

サンワサプライ クッションリストレスト Sサイズ

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サンワサプライ クッションリストレスト

パソコン作業時のマウス操作をサポートしてくれるコンパクサイズな手首置き(リストレスト)。先ほどご紹介したサンワサプライ リストレストのSサイズになります。

小さめの手首置き(アームレスト)の方が好きな方や、 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークでも広くない狭い机で作業している方におすすめです。

サンワサプライ クッションリストレスト 手首 パソコン マウス 疲れ
サンワサプライ クッションリストレスト・設置イメージ

【商品サイズ】幅150×奥行67×高さ32mm

持ち運びにも便利なコンパクトタイプのため、家での作業でも仕事場でもどこでも持ち運んで作業できますね。サンワサプライ クッションリストレストはS・M・Lがあるため、机の広さに合わせて選べるのがいいですね。

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imu fab ジム ひじうでサポート

imu fab ジム ひじうでサポート・簡単装着

手首や腕に簡単に巻け、装着するタイプのリスト・アームレスト「imu fab ジム ひじうでサポート」。

imu fab ジム ひじうでサポート・装着イメージ

腕に巻くタイプのサポーターのため、 在宅勤務(テレワーク) やデスクワークでも机・デスクの上にあまり物をおきたくない人や、リスト・アームレストの位置が作業中に「ズレる」のが気になる人におすすめです。

imu fab ジム ひじうでサポート・選べるカラー

【製品サイズ】幅345mm×厚み16mm

オシャレでかわいいカラーも4種類あり、仕事・作業するシーンに合わせて選べます。こちらのimu fab ジム ひじうでサポートも「洗える」ため、汚れが気になったら洗濯できます。

個人的におすすめのリスト・アームレストはこれ

私が選んだ手首が置けるおすすめのリスト・アームレストはこちらの「ジスクリエーション アームレスト」。

おすすめのリストレスト・アームレスト
ジスクリエーション アームレスト

選んだポイントとしては

  • タイピングメインの作業のため、両手・両手首を支えるクッションがよかった
  • カラー バリエーションがあり内装・シーンに合わせ選べることができる
  • 肌触りが良さそう
  • 洗濯ができ洗えるので清潔に使えそう

(以前使用していたリスト・アームレストは合皮のジェルタイプでしたが、作業していると蒸れたり肌にくっつく感触が慣れずに使うのをやめてしまったという教訓から選びました。)

好みももちろんありますが、個人的に選んだポイントとして

「長時間作業でも疲れにくい」
「使いやすそう」
③「使用している机・デスクとキーボードのサイズに合う

が選んだメインポイントですが、好みとして「柔らかめクッション」が好きなので「ジスクリエーション アームレスト」を選んだのもあります(笑)

また、買い損ないを防ぐためにクッションの寸法・サイズは事前にチェックしておくことをおすすめします。小さすぎたり、大きすぎたりしては使いづらいだけですもんね。

是非、皆さんも快適なパソコンワークのために、リストレスト・アームレストを試してみてください。

ではまた!

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