年中、腱鞘炎の私が選ぶ、在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業の肩こりや手首の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)4選

年中、腱鞘炎の私が選ぶ、在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業の肩こりや手首の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)4選

こんつくしー。

職場や在宅勤務(テレワーク)でパソコン作業していると、こう思うことありませんか?

・パソコン(PC)作業してると手・腕・肩が疲れる
・在宅(テレワーク)だと環境が変わり、タイピングの作業・仕事がしづらい
・仕事が終わった後に疲れが残っている
・仕事中や仕事後に肩が重かったり、肩こりを感じることがある
・パソコンをしていると手首が痛い

もし思い当たる人がいれば、肘置きや手首置きとして使用する「リストレスト(アームレスト)」が解決してくれるかもしれません。

今日は慢性的な腱鞘炎(けんしょうえん)の私が選ぶ、パソコン作業の疲れを軽減してくれるおすすめの(リストレスト・アームレスト)をご紹介いたします。

パソコン作業時の疲れを軽減するおすすめの手首置き(リストレスト・アームレスト)4選

まず「リストレスト」「アームレスト」って何?

「リストレスト」とは

パソコンのキーボードやマウスの手前に置いて、手首や手のひらをのせるためのもの。リストは手首の意味。長時間の入力操作による疲労の軽減と操作性の向上のために使われる。最近では、アクセサリーのひとつとして、スポンジ状のクッションのようなものから木製のものまで、豊富な種類がある。

リストレストとは(コトバンク)

「アームレスト」とは

前腕や手首、肘などを乗せることで肩や腕の緊張を緩和する器具のことである。一般的には、アームレストは椅子などに備わる肘掛けを意味する。ITの分野では、いわゆるOAチェアの肘掛けの他、マウス操作やタイピングの際に前腕を支える器具を指すことが多い。アームレストを利用することで、肩が腕を支える負担の軽減を図ることができる。肩のコリをはじめ、長時間のコンピュータ操作に伴う疲れを緩和できる。

アームレスト(Weblio)

どちらも「手首」か「腕・肘」かの違いはありますが、パソコン作業をサポートしてくれるクッションやサポーターのことを意味しています。

ジスクリエーション アームレスト

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ジスクリエーション アームレスト

机の上が華やかになるオシャレでカワイイ両手が置ける「ジスクリエーション アームレスト」。

適度にクッションが沈みタイピングする両手をサポートしてくれます。また見た目にもオシャレなデザインで癒されますね。

ジスクリエーション アームレスト かわいい おしゃれ クッション 洗える作業 両手 タイピング
ジスクリエーション アームレスト・設置イメージ

【製品サイズ】350×50×60mm

カラーバリエーションもあり選べるアームレスト

カラフルからモノトーンまで、カラーバリエーションも4種類から好きなカラーを選べ、内装やデスク周りのインテリアとも合わせることができます。

またなんと言っても「洗える」アームレストのため、汚れや匂いが気になったら洗濯もできます。

アマゾン ジスクリエーション アームレスト
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サンワサプライ クッションリストレスト Lサイズ

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サンワサプライ クッションリストレスト Lサイズ 

タイピングがメインの仕事・作業の時に活躍してくれる両手の手首が置ける
サンワサプライ クッションリストレスト 」。

柔らかくふかふかした感触の横長タイプ手首置き(リストレスト)なので、キーボードをタイピングする時に両手の手首をサポートしてくれます。

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サンワサプライ クッションリスト・設置イメージ

【商品サイズ】W460×D71×H32mm

キーボード手前に置くことでHyperX Wrist Rest リストレストを置くだけ。
パソコン作業をする時や、ペンタブを使う時にも活躍してくれますね。

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サンワサプライ クッションリストレスト Sサイズ

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サンワサプライ クッションリストレスト

パソコン作業時のマウス操作をサポートしてくれるコンパクサイズな手首置き(リストレスト)。先ほどご紹介したサンワサプライ リストレストのSサイズになります。

小さめの手首置き(アームレスト)の方が好きな方や、広くない狭い机で作業している方におすすめです。

サンワサプライ クッションリストレスト 手首 パソコン マウス 疲れ
サンワサプライ クッションリストレスト・設置イメージ

【商品サイズ】W150×D67×H32mm

持ち運びにも便利なコンパクトタイプのため、家での作業でも仕事場でもどこでも持ち運んで作業できますね。サンワサプライ クッションリストレストはS・M・Lがあるため、机の広さに合わせて選べるのがいいですね。

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imu fab ジム ひじうでサポート

imu fab ジム ひじうでサポート・簡単装着

手首や腕に簡単に巻け、装着するタイプのリスト・アームレスト「imu fab ジム ひじうでサポート」。

imu fab ジム ひじうでサポート・装着イメージ

腕に巻くタイプのサポーターのため、机・デスクの上にあまり物をおきたくない人や、リスト・アームレストの位置が作業中に「ズレる」のが気になる人におすすめです。

imu fab ジム ひじうでサポート・選べるカラー

【製品サイズ】345mm×16mm

オシャレでかわいいカラーも4種類あり、仕事・作業するシーンに合わせて選べます。こちらのimu fab ジム ひじうでサポートも「洗える」ため、汚れが気になったら洗濯できます。

個人的におすすめのリスト・アームレストはこれ

私が選んだ手首が置けるおすすめのリスト・アームレストはこちらの「ジスクリエーション アームレスト」。

おすすめのリストレスト・アームレスト
ジスクリエーション アームレスト
アマゾン ジスクリエーション アームレスト
楽天市場 ジスクリエーション アームレスト

選んだポイントとしては

  • タイピングメインの作業のため、両手・両手首を支えるクッションがよかった
  • カラー バリエーションがあり内装・シーンに合わせ選べることができる
  • 肌触りが良さそう
  • 洗濯ができ洗えるので清潔に使えそう

(以前使用していたリスト・アームレストは合皮のジェルタイプでしたが、作業していると蒸れたり肌にくっつく感触が慣れずに使うのをやめてしまったという教訓から選びました。)

好みももちろんありますが、個人的に選んだポイントとして

「長時間作業でも疲れにくい」
「使いやすそう」
③「使用している机・デスクとキーボードのサイズに合う

が選んだメインポイントですが、好みとして「柔らかめクッション」が好きなので「ジスクリエーション アームレスト」を選んだのもあります(笑)

また、買い損ないを防ぐためにクッションの寸法・サイズは事前にチェックしておくことをおすすめします。小さすぎたり、大きすぎたりしては使いづらいだけですもんね。

是非、皆さんも快適なパソコンワークのために、リストレスト・アームレストを試してみてください。

ではまた!

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